О сайте

С каждым днём на нашей планете лиц, страдающих избыточным весом и ожирением, становиться всё больше и больше. Этому способствует различные факторы, одними из которых являются неправильное питание и неподвижный образ жизни. Избыточный вес и ожирение приводят к заболеванию сердечно — сосудистой системы. В результате, стремительно возрастает смертность людей. Количество долгожителей уменьшается.

Какой выход из этой проблемы?

Выход один — своевременно заняться своим здоровьем, пересмотреть свой рацион питания, начать поход в спортзал.

Не смотря на женскую тематику сайта «Fitness4lady,» наш сайт посвящен и сильному полу, а так же мы не забыли и тех, кто впервые собирается посетить тренажерный зал, это «новички».

Начнем по-порядку, с прекрасного женского пола.

Не секрет, что многие  женщины (девушки) мечтают о красивой и идеальной фигуре, об осиной талии. И тогда они начинают задумываться о диете, но при этом не все готовы истощать себя постоянным чувством голода. Даже, когда вынуждены изнурять себя малыми порциями любимых блюд, всё равно продолжают употреблять калорийную пищу. В результате поступающей в организм энергии хватает на то, что лишний вес всё равно остаётся при теле.

Желая продлить жизнь и сохранить здоровье, а так же обрести красивую фигуру, необходимо серьёзно взглянуть на проблему избыточного веса и ожирения. Для этого необходимо правильно организовать своё питание и заняться спортом.

ЭТОЙ ПРОБЛЕМЕ И ПОСВЯЩЁН НАШ САЙТ!

Здесь ВЫ найдёте очень много полезной информации. Мы расскажем о правильно питании. Порекомендуем, какую выбрать диету и расскажем о видах диет. Вы узнаете о питании до и после тренировки. О пользе продуктов. Новички из нашего сайта узнают о том, как составить для себя программу тренировок, какие выбрать упражнения, расскажем о технике выполнения упражнений. Желающие тренироваться в домашних условиях на нашем сайте найдут для себя необходимый план тренировок. Вы узнаете о тренировках на отдельные группы мышц.

Желающие похудеть и сбросить лишние калории, так же не оставлены без внимания. Для ВАС предоставлен большой выбор различных тренировок. С помощью предоставляемых на нашем сайте комплексов упражнений, ВЫ избавите себя от избыточного веса. Предоставляемые тренировки помогут подтянуть и придать Вашему телу желаемые формы,  и избавить Вас от проблемных зон.

Мужчины на нашем сайте смогут выбрать для себя план тренировок в зависимости от поставленной перед собой цели: будь то похудение, набор мышечной массы или формирование рельефа. Безусловно, будут статьи и о мужской правильном питании и о диетах. Рассмотрим  и другие вопросы, полезные советы.

Новички на нашем сайте познакомятся с азами фитнеса и бодибилдинга, расскажем все о тренировках и технике выполнения упражнений, речь так же пойдут и о выборе питания.

Наш сайт предоставляет большой выбор комплексов упражнений для тренировок. И ВАМ не придётся задумываться о составлении тренировок и подборе упражнений. Мы это сделаем за ВАС!

Здесь Вы найдёте программы тренировок, как для похудения, набора мышечной массы, так и для формирования рельефа, а так же упражнения в домашних условиях и тренировки в тренажёрном зале.

Те, кто уже не один месяц уделяет внимание своему здоровью и своему телу, так же найдут здесь для себя  разнообразные тренировки, от сетов до суперсетов.

Мы расскажем о кардиотренировках, о правильном питании до и после тренировок.

Мы будем рады помочь ВАМ в решении Ваших проблем!