жиросжигатели

Жиросжигатели: что это

На тренинге по сушке/снижению веса, атлеты часто используют жиросжигатели — спортивное питание, провоцирующее редукцию подкожного жира и превращению его в свободное энерготопливо для организма.

Среди их положительных эффектов:

1. Снижение массы тела, сжигание жировых прослоек

2. Формирование рельефности тела

3. Регулировка метаболизма

4. Стимуляция ЦНС

5. Восполнение энергопула

6. Подавление аппетита

Что относится к жиросжигателям

Любые жиросжигатели для спорта в основном состоят из термоджеников — веществ, механизм воздействия которых, основан на увеличении теплоредукции организма. В качестве дополнительных компонентов, усиливающих их эффективность, используются:

  • Липотропики
  • Блокаторы жиров/углеводов/калорий/кортизола
  • Омега-3, КЛА
  • Подавители аппетита
  • Диуретики

А также спортивный жиросжигатель может содержать — протеин, витамины, минералы и так далее.

Основные компоненты

В качестве конкретных активных ингредиентов, понижающих вес, в добавках чаще всего присутствуют:

  • Кофеин
  • Левокарнитин
  • ДМАА (запрещена на многих международных соревнованиях)
  • Синефрин
  • Зеленый чай
  • Экстракт гуараны
  • Тирамин
  • Омега-3
  • РЕА
  • Клетчатка
  • Кетон малины
  • Эводиамин
  • Форсколин

Жиросжигатели: польза или вред

Любые жиросжигатели для спортсменов могут принести как исключительную пользу, так и вред. Тут все зависит от индивидуальных потребностей и особенностей организма. Перед покупкой важно внимательно ознакомиться с противопоказаниями и изучить состав добавки. Так как выбрать жиросжигатели из спортивного питания не просто, вы можете воспользоваться специализированным рейтингом, почитать отзывы опытных атлетов, а также обратиться за помощью к тренеру и лечащему врачу.

Из частых побочек жиросжигателей, связанных с индивидуальной непереносимостью, отмечают:

1. Психосоматические расстройства, дисфункции ЦНС

2. Проблемы с ЖКТ

3. Рвота

4. Головокружения

5. Нарушения сердечнососудистой деятельности, аритмия, гипертония

При появлении первых признаков, необходимо применение конкретного препарата прекратить.

Советы по приему

Жиросжигающие смеси сочетаются практически с любыми добавками. Особенно рекомендуется в комплексе с ними пить БЦАА, витамины и минералы, изоляты белков, с целью возмещения их дефицита на похудении, подразумевающем диету. Исключение – другие жиросжигатели, совмещать их не следует.

Принимая добавку очень важно четко следовать инструкции по применению.

Не забывайте о здоровом тренинг меню, в том числе, спортивном питании, с соблюдением суточных потребностей в питательных веществах и калориях при похудении.

Тренировки при употреблении добавки, обязательны. Без них запуск термогенных процессов нереален.

 

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *