Бодифлекс для похудения

Бодифлекс для похудения

Практически каждая женщина обеспокоена тем, чтобы ее фигура была подтянута, но при этом вреда здоровью занятие спортом не наносило. Поэтому так важно подобрать вариант тренировки, которые не будет связан с изнурительными диетами и непосильными физическими упражнениями. Бодифлекс для похудения отвечает этим критериям и на сегодняшний день является очень популярной тренировкой.

Придерживаясь этой методики, можно здорово подтянуть тело и обеспечить организму отличное состояние. Вне зависимости о того, чем занимается женщина в жизни, бодифлексом могут заниматься все.

Бодифлекс для похудения: секрет тренировки

Секрет методики в том, чтобы научиться правильно дышать. В большинстве случаев мы просто неправильно дышим, а это провоцирует замедление обмена веществ и возникновение недостатка кислорода. Методика сочетает в себе аэробное дыхание вместе с комплексом несложных упражнений, которые способствует растяжению мышц. Далее происходит следующее: кровь, обогащенная кислородом, способствует тому, чтобы жиры расщеплялись, а шлаки беспрепятственно выводились.

Эффективность бодифлекса

Для того, чтобы понять насколько бодифлекс для похудения эффективен, сравним затраты калорий, например, с аэробикой. За час занятия аэробикой в среднем сжигается порядка 250 килокалорий. Если заниматься бодифлексом, то за час можно потерять порядка 3500 килокалорий.

Огромное преимущество методики бодифлекс в том, что аэробное дыхание способствует массажу внутренних органов. После занятий не просыпается зверский аппетит в отличии от интенсивных аэробных нагрузок. Заниматься бодифлексом может каждая женщина с абсолютно любым уровнем физической подготовки.

Появление методики бодифлекс

Методика бодифлекс была открыта в 1981 год, года группа ученых собрались в Италии и провели опыт, который носил название «Исследование сухого состояния». Целью эксперимента было опровергнуть суждения, что только физические упражнения способны заставить лимфатическую систему избавляться от вредных веществ.

О целебном свойстве аэробного дыхания стало ясно после нескольких глубоких вдохов спортсмена, после того как он устал от изнурительных упражнений. Что удивительно, во время тренировок лимфатическая система находилась в состоянии покоя, только после того как спортсмен решил передохнуть и начал глубоко дышать, она заработала. Тогда-то ученые и поняли, что на лимфатическую систему особое влияние оказывает правильное дыхание.

Сейчас бодифлексом занимаются миллионы женщин во всем мире, которые благодарны этой методике за эффективное оздоровление организма и похудение.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *