фитнес на дому

Фитнес на дому это реально?

В реалиях современной жизни все чаще практикуется фитнес на дому. Это обусловлено многими факторами: отсутствием времени на посещение тренажерного зала, нехваткой денежных средств на тренировки или попросту стеснением заниматься в компании других людей.

Какие бы причины не стали во главе решения организовать фитнес на дому, следствий всегда два: вы тренируетесь дома или забрасываете эту идею в долгий ящик.

Фитнес захватил нашу жизнь

Фитнес сегодня – это уже не дань моде, а необходимость, продиктованная желанием продемонстрировать всем, что ты на уровне. Люди гуртом повалили в фитнес-центры, потому что подтянутая фигура и приверженность здоровому образу жизни как показатели того, что ты современная, энергичная и преуспевающая женщина, приравнены к хорошему деловому костюму и дорогому органайзеру. Посему – у кого-то шейпинг, у кого-то – йога, у других – танцы, у третьих – тренажерный зал.

После работы Алла играет в теннис, Маша идет в бассейн, в субботу у Веры конный спорт, а Галя вечерами отрабатывает на муже боксерские приемы. Сегодня сказать, что ты не занимаешься спортом, это все равно, что признаться, что по утрам не чистишь зубы.

прыжки со скакалкой

Поэтому признаются все, даже те, кто не занимается, потому что иногда… Иногда катастрофически не хватает времени – особенно если ты и работаешь, и учишься, или трудишься одновременно в двух местах. Иногда просто нет желания куда-то ехать, а потом изнуренной возвращаться домой, да еще в переполненном автобусе. А иногда просто нет возможности – если живешь в маленьком городе или поселке.

А бывает, что просто стесняешься первый раз сесть на велотренажер или беговую дорожку или встать на эллиптический тренажер. Если ты чувствуешь, что тебе необходимо привести себя в порядок или просто поднять тонус, но между тобой и спортзалом встают непреодолимые преграды в виде нехватки времени или средств, обилия нуждающихся в твоем внимании людей или просто отсутствие подходящего спортзала как такового, то попробуй устроить фитнес на дому.

Фитнес на дому: важные аспекты

Можно поступить совсем просто: оборудовать тренажерами собственную квартиру, тогда радостями приобщения к здоровому образу жизни будешь наслаждаться не только ты, но и твои домочадцы. Это здорово, но дорого, да и габариты обычных квартир не рассчитаны на то, чтобы обустраивать в них тренажерные залы.

Упражнения для ягодиц в домашних условиях

В качестве альтернативы подойдет один многофункциональный тренажер, который займет не так много места, и его приобретение не слишком сильно ударит по твоему карману. Но даже один тренажер обойдется тебе в кругленькую сумму, которую ты, возможно, приберегаешь на новую шубу или компьютер – у кого что горит – и тебе совсем не улыбается потратить ее на груду пусть даже и полезного железа.

А и не надо! Чтобы поддерживать себя в форме вовсе не обязательно подвергать семейный бюджет обильным кровопусканиям, а можно просто приобрести самые обычные спорттовары, знакомые тебе с детства.

  • Прыжки со скакалкой окажут не менее благотворный эффект, чем беговая дорожка или велотренажер;
  • Гантели помогут подтянуть мышцы рук и груди;
  • Чтобы заиметь осиную талию, достаточно ежедневно хотя бы пятнадцать минут крутить хула-хуп;
  • Ну а пресс качать можно вообще без всяких приспособлений – просто ложись и качай себе на здоровье;
  • Хочешь упругие ягодицы? Приседай! Сначала сколько сможешь, потом увеличивай количество приседаний постепенно. Многие девочки доводят количество приседов до ста! Какие у них ягодицы ты представляешь, загляденье.

Помни, фитнес на дому – это дело произвольное. Хочешь выглядеть отлично, бери себя в руки и занимайся. Лень? Ну тогда мирись с собой, какая есть! Ты сама друг или враг своей фигуре, все зависит только от тебя: быть красивой или отворачиваться от себя в зеркале.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *