стройная фигура

Полезные процедуры для стройной фигуры

Подтянутая стройная фигура — это мечта каждой женщины. Однако, для того, чтобы выглядеть привлекательно, вам придется постараться. Чтобы оставаться стройной не обязательно сидеть на жестких диетах и изнурять себя тренировками. В этой статье мы расскажем какие полезные процедуры помогут вам поддерживать тело в тонусе и выглядеть на все 100!

Стройная фигура — это работа над собой

Прежде всего любая девушка или женщина должна понимать, что стройная фигура требует определенных усилий. Сидячая работа, отсутствие культуры питания — все это непременно отражается на животе, боках и бедрах в виде жировых отложений.

Поэтому для поддержания фигуры обязательно нужно заниматься фитнесом. Это может быть абсолютно любой вид физической активности. Тот, который по душе, и на который хватает времени. Главное, чтобы работали мышцы и сжигались калории.

Но кроме фитнеса существует ряд процедур, которые помогут вам поддерживать себя в форме. Именно о них пойдет речь ниже.

Полезные процедуры для стройной фигуры


1. Контрастный душ или обливание

Обливание холодной водой или контрастный душ не только способствуют закаливанию и укреплению иммунитета, но и здорово подтягивают мышцы и омолаживают кожу. Приучите себя ежедневно по утрам проводить обливание холодной водой прямо из ведра. Это легко можно делать в ванной или в душевой кабине. Поначалу будет тяжело и холодно, но очень скоро втянетесь и будете получать от обливания огромное удовольствие.

Если на обливание вы не решитесь, то используйте контрастный душ. Чередование холодной и горячей воды очень хорошо влияет на кожу, придает ей упругость и эластичность.

2. Самомассаж

Как известно, массаж очень полезен для любых частей тела. Если вы возьмете в привычку делать самомассаж проблемных зон, то есть тех, которые подвергаются целлюлиту, то о данной проблеме можете забыть на всегда.

стройная фигура

Лучше всего выполнять самомассаж с применением скрабов или специальных кремов для тела.  Таким образом вы достигните максимального эффекта. Массируйте бедра, ягодицы, ноги целиком. Хорошо помогает избавиться от жировых отложений массаж живота и боков.

Для самомассажа применяйте похлопывания, пощипывания, отжимания (это когда к телу плотно прижимается кулак и резко убирается).

3. Обертывания

Еще одна полезная процедура, с которой ваша стройная фигура останется таковой надолго. Обертывания применяют со специальными составами, например, антицеллюлитным, или подтягивающим. Для приготовления антицеллюлитного средства возьмите столовую ложку меда, три столовые ложки молотого кофе, по две капли эфирных масел розмарина, апельсина и корицы. Все перемешайте.

Нанесите состав на проблемные участки кожи, обернитесь пищевой пленкой, наденьте теплые вещи и лягте под одеяло на пол часа. После смойте состав теплой водой, примите контрастный душ и намажьте тело подтягивающим кремом.

4.  Ванны

стройная фигура

Горячие омолаживающие ванны знамениты своей эффективностью с древних времен. Чтобы кожа выглядела подтянутой и упругой принимайте ванны один или два раза в неделю. Одним из самых шикарных составов для ванн считается средство на основе молока и меда.

В двух стаканах горячего молока растворите столовую ложку меда. Добавьте эфирные масла лаванды, пачули, бергамота и сандала — по 2 капли. Вылейте состав в ванну с температурой воды 38 градусов. Принимайте ванну 15 минут. После такой процедуры кожа будет как бархат. Аромат, который будет от вас исходить, благодаря эфирным маслам, закружит голову вашему мужчине, так как указанные масла — афродизиаки.

Вот такие полезные процедуры, которые доступны каждой женщине, помогут вам сохранить стройное тело и красивую кожу.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *