Фитнес тур - модное веяние современного фитнеса

Фитнес тур — модное веяние современного фитнеса

Фитнес – один из наиболее популярных современных видов спортивных занятий, который позволяет быстро сбросить лишние килограммы и подкачать мышцы. Кроме того, регулярные фитнес-тренировки вместе с правильным питанием помогут надолго сохранить молодость и красоту Вашего тела. Последним веянием в сфере спортивных занятий для похудения и улучшения физической формы является фитнес тур. Это направление поможет не только приобрести фигуру своей мечты, но и подарит массу незабываемых впечатлений.

Виды фитнеса

На сегодняшний день существует огромное количество различных направлений фитнеса, сочетающих в себе несколько видов физических нагрузок. В основном, выделяют пять направлений фитнес-занятий:

1. Силовые тренировки – рассчитаны на проработку всех групп мышц. Позволяют в кратчайшие сроки привести свою фигуру в порядок.

Такие упражнения выполняются с дополнительными утяжелителями в быстром темпе. Они не подойдут людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а также с низким уровнем физической подготовки.

2. Аквааэробика – эти занятия проводятся в бассейне и подходят как взрослым, так и детям. Такие тренировки представляют собой гимнастику в воде, благодаря чему они обладают мощным жиросжигающим эффектом, а также оказывают общеукрепляющее действие на организм.

Аквааэробика для похудения

3. Танцевальные занятия – сюда относятся зумба, спортивные танцы и другие направления. Такие тренировки представляют собой ритмичные танцы различных направлений. Они помогают поддерживать себя в хорошей спортивной форме.

4. Аэробика – включает в себя кардиотренировки под музыку, которые помогают быстро избавиться от лишних килограммов и способствуют общему укреплению организма.

Такие занятия также имеют ряд ограничений. Они не рекомендованы для людей с патологиями опорно-двигательной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

5. Мягкие фитнес-направления включают в себя стрейчинг, пилатес и т.д. Они не требуют высокого уровня физической подготовки, и включают в себя плавные движения, упражнения на растяжку, дыхательную гимнастику и др.

Каждое из выше перечисленных направлений имеет свои особенности. Выбирать определенный тип занятий следует индивидуально, исходя из особенностей фигуры, состояния здоровья и многих других факторов.

Фитнес тур - модное веяние современного фитнеса

Что такое фитнес тур

Фитнес-тур – модное и востребованное направление спортивных занятий. Он представляет собой целый комплекс спортивных и развлекательных мероприятий, помогающих достаточно быстро похудеть и отдохнуть от повседневных забот.

В основе любого фитнес тура лежит поездка в различные страны. Основной целью является отдых и смена привычного ритма жизни. Однако вместо привычного многим лежания на пляже в программу таких туров включают занятия фитнесом, походы, занятия йогой и т.д.

Обычно фитнес тур включает в себя 2-3 ежедневные тренировки на открытом воздухе, подвижные игры, туристические походы и многое другое. В сочетании с правильным сбалансированным питанием такие занятия дают потрясающие результаты. Сбросить до 5 кг в неделю становится вполне реальным.

При этом такие поездки могут включать в себя различные фитнес-направления, выбор которых зависит от страны, в которой проходит тур. Наиболее популярные разновидности фитнес-туров мы и рассмотрим ниже.

Какие бывают фитнес туры

Существует огромное разнообразие таких поездок. Они отличаются программой тренировок и выбором страны, где будет проходить отдых.

Наиболее популярными являются фитнес туры в жаркие страны, например, Египет, Турция, Кипр, Греция, Тунис. Здесь Вы можете отдохнуть от серых городских будней и окунуться в яркую солнечную южную атмосферу. Обычно в программу таких туров включают утренние занятия пилатесом или йогой на пляже, аквааэробику. Вечерами же проводятся тренировки танцевального направления. Однако программа может изменяться в зависимости от предпочтений группы.

Как тренировать выносливость

Также фитнес-туры могут проводиться и в пределах России. Например, это может быть выезд в лесной кемпинг или отдых на берегу живописного озера. Поездка поможет отвлечься от городской суеты, а также посвятить себя ежедневным тренировкам и самосовершенствованию. Такие туры могут включать в себя не только фитнес-программу, но и пешие туристические походы.

Таким образом, если Вы решили заняться собой, фитнес тур станет лучшим решением. Он органично сочетает в себе тренировки с отдыхом. Дает возможность познать себя и духовно совершенствоваться.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *