Как набрать мышечную массу

Как набрать мышечную массу

Чтобы набрать мышечную массу необходимо тренировать выносливость, масса набор и развитие выносливости должны быть неразделимыми. Как добиться гармоничного роста и развития мышц. Какие существуют правила масса набора и как избежать ошибок

Правильное питание для наращивания мышечной массы

Правильное питание для наращивания мышечной массы

Питание для мышечной массы предполагает соблюдение режима и потребление полезных для роста мышц продуктов. Правильный прием белка в масса наборе, растительный и животный белок. Питание бодибилдеров разной комплекции.