Как накачать икры

Как накачать икры

Как накачать икры женщине и мужчине? Упражнения, рекомендации и практические советы по развитию икроножных мышц

Тренировка эндоморфа

Тренировка и питание для эндоморфа

Правильная тренировка эндоморфа в совокупностью с планом питания, поможет людям с этим типом телосложения нарастить мышечную массу, и вместе с тем избавиться от лишнего веса.

Накачать предплечья

Почему то лишь немногие статьи затрагивают тренировки мышц предплечий, хотя именно от них зависит красота формы рук.

Плиометрика

Плиометрика

Что такое Плиометрика? Это тренировка из высокоинтенсивных упражнений с собственным весом

1 2 3 7