Что такое сбалансированное питание? Почему оно так важно для людей занимающихся спортом? Правила сбалансированного питания и группы продуктов
Рубрика: Правильное питание
Правильное питание для наращивания мышечной массы
Питание для мышечной массы предполагает соблюдение режима и потребление полезных для роста мышц продуктов. Правильный прием белка в масса наборе, растительный и животный белок. Питание бодибилдеров разной комплекции.
Продукты сжигающие жир
Продукты сжигающие жир или жиросжигатели помогут в сложном процессе похудения. Мы выделили ТОП 10 продуктов, эффективно сжигающих жир при их употреблении.
Роль жиров в наращивании мышечной массы
Как расходуются питательные вещества во время физических нагрузок, исследования и рекомендации
Правильное питание бодибилдера
Обязательные компоненты питания бодибилдера и правильное их потребление
Частота питания и уровень сахара в крови
Как уровень сахара в крови зависит от частоты питания
Можно ли есть после шести
Один из самых актуальных вопросов в питании худеющих и не только. Попробуем на него ответить!
Как перестать есть сладкое
Сладости – главные враги похудения! НИ тут побеждает либо сила воли, либо пристрастие к сладкому. Тем не менее, прощаться с любимыми вкусностями можно постепенно!