Полезно знать - Фитнес, бодибилдинг для женщин и мужчин

Женское тело в разные периоды жизни

Особенности развития женского тела в различные периоды жизни, а также особенности поддержания и сохранения стройности, питание и спорт.

Одно из популярнейших упражнений в бодибилдинге — приседания со штангой, зачастую вызывает боли в поянице после тренировки. Разберемся, как этого и

Как развить гибкость в домашних условиях и для чего это нужно. Какие техники помогут эффективно развить гибкость без вреда здоровью

Что такое фитнес тур, зачем и как проводится данное мероприятие. Где проводят фитнес туры и какие финтес программы практикуются

Тренировка с гантелями — это доступный вид фитнеса для женщин и мужчин. Здесь вы узнаете, как правильно тренироваться с гантелями и основные правила

Для чего и в каких случаях бодибилдеры бинтуют колени, как правильно бинтовать колени и нужно ли это делать вообще. Читайте ответы в этой статье.

Как быстро сесть на шпагат самостоятельно в домашних условиях вы узнаете из этой статьи. Рекомендации и упражнения на растяжку

Целебные свойства и польза воды при употреблении в качестве питья, при лечении и профилактике, применении для здоровья и красоты